ספורט תזונה בגיל השלישי

מתכון: קציצות הניצחון

מתכון: קציצות הניצחון

קציצות הניצחון

במקור, מכינים את הקציצות מעלי חוביזה. אבל תראו אילו זמנים משונים: מזון העניים של המצור קשה להשגה כיום. לך תמצא שדה עם חוביזה כשאתה גר בקומה 11 בתל אביב או בבית דירות בראשון לציון או סתם, נגיד, באילת. שלא לדבר על זה שחוביזה לא תמיד בעונה. אז קבלו אישור: מותר להחליף את החוביזה בתרד או בחלק הירוק של עלי מנגולד. זה בסדר, כל עוד לא סופרים את הקציצות.

החומרים הדרושים:
1 ק”ג עלי חוביזה, מנגולד
או תרד
חצי כוס פירורי לחם
1 כף גדושה פלפל שחור גרוס
מלח
1 כפית בהראט
3 ביצים
שמן לטיגון

אופן ההכנה:
1. שוטפים היטב את העלים (בעיקר אם משתמשים בתרד, שנוטה להחביא בתוכו לא מעט חול). אם משתמשים במנגולד, מפרידים בין הגבעולים הלבנים לעלה הירוק.
את הירוק קוצצים גס, ומהגבעולים נפטרים. אם משתמשים בתרד או בחוביזה, פשוט קוצצים גס.
2. חולטים את העלים במים רותחים למשך דקה. מסננים וסוחטים חזק חזק חזק, כדי להיפטר מכמה שיותר מים. קוצצים ומפוררים היטב כדי שלא יהיו גושי עלים אחרי הסחיטה.
3. מוסיפים לעלים המפוררים את כל החומרים (חוץ מהשמן) ומערבבים לעיסה אחידה.
יוצרים קציצות שטוחות. אם התערובת רטובה מדי מוסיפים עוד פירורי לחם.
4. מטגנים בשמן בגובה חצי סנטימטר משני הצדדים עד להזהבה.
5. מגישים חם עם גבינת ברינזה או גבינה מלוחה ליד, או ששומרים במקרר ומשתמשים בקציצות למילוי כריכים.

קציצות הניצחון

במקור, מכינים את הקציצות מעלי חוביזה. אבל תראו אילו זמנים משונים: מזון העניים של המצור קשה להשגה כיום. לך תמצא שדה עם חוביזה כשאתה גר בקומה 11 בתל אביב או בבית דירות בראשון לציון או סתם, נגיד, באילת. שלא לדבר על זה שחוביזה לא תמיד בעונה. אז קבלו אישור: מותר להחליף את החוביזה בתרד או בחלק הירוק של עלי מנגולד. זה בסדר, כל עוד לא סופרים את הקציצות.

החומרים הדרושים:
1 ק”ג עלי חוביזה, מנגולד
או תרד
חצי כוס פירורי לחם
1 כף גדושה פלפל שחור גרוס
מלח
1 כפית בהראט
3 ביצים
שמן לטיגון

אופן ההכנה:
1. שוטפים היטב את העלים (בעיקר אם משתמשים בתרד, שנוטה להחביא בתוכו לא מעט חול). אם משתמשים במנגולד, מפרידים בין הגבעולים הלבנים לעלה הירוק.
את הירוק קוצצים גס, ומהגבעולים נפטרים. אם משתמשים בתרד או בחוביזה, פשוט קוצצים גס.
2. חולטים את העלים במים רותחים למשך דקה. מסננים וסוחטים חזק חזק חזק, כדי להיפטר מכמה שיותר מים. קוצצים ומפוררים היטב כדי שלא יהיו גושי עלים אחרי הסחיטה.
3. מוסיפים לעלים המפוררים את כל החומרים (חוץ מהשמן) ומערבבים לעיסה אחידה.
יוצרים קציצות שטוחות. אם התערובת רטובה מדי מוסיפים עוד פירורי לחם.
4. מטגנים בשמן בגובה חצי סנטימטר משני הצדדים עד להזהבה.
5. מגישים חם עם גבינת ברינזה או גבינה מלוחה ליד, או ששומרים במקרר ומשתמשים בקציצות למילוי כריכים.

פורסם בתאריך: 01/04/2017

אהבתם את הכתבה? לחצו כאן לשיתוף ברשתות החברתיות!

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

במרכז החדש תמצאו חדר כושר דיגיטלי המציע פילאטיס מכשירים, תזונה מותאמת אישית ועוד המון חוגים ופעילויות משותפות במטרה לשמר יציבות,...
תוחלת החיים אמנם ממשיכה לעלות, אך הדיון המרכזי בתחום ה־longevity מתמקד באיכות השנים הנוספות – לא רק באורכן. מחקרים עדכניים...
את הדרך לחיים טובים יותר תנועה שמשנה את החיים. ריקוד הוא הרבה יותר מתנועה – הוא מפעיל את הגוף, מחזק...
מה הקשר בין פיזיותרפיה ושיפור איכות השינה, מה הקשר בין חיזוק השרירים ושיפור תפקוד מטבולי? • כל מה שרציתם לדעת...
החשיבות של קשרים חברתיים בגילאים המבוגרים היא קריטית לאיכות החיים ולאריכות ימים. שהייה בבית דיור מוגן איכותי ושוקק חיי חברה...
'עד 120' תל אביב אירח את המופע "פניני המחזמר" של זמרת האופרה המובילה לימור שפירא במופע המיוחד, שהתקיים באולם "ברקת"...
Powered by Elektro

צרו קשר
וקבלו פרטים נוספים

האתר עושה שימוש בטכנולוגיות לאיסוף מידע, כגון קובצי Cookie, לצורך שיפור חוויית המשתמש והתאמת תוכן. למידע נוסף ניתן לעיין במדיניות הפרטיות ובתנאי השימוש בקישור הבא. לידיעתך- באפשרותך להגביל או להפסיק את השימוש בקובצי Cookie דרך הגדרות הדפדפן שלך.