'עד 120' מובילה את מגמת ה-Longevity לאריכות ימים מוצלחת

מגמת ה-Longevity הפכה בעשור האחרון לאחת המגמות החשובות ביותר בקרב בני הגיל השלישי ובכלל. זוהי תפיסת עולם החותרת לאריכות ימים באיכות חיים: לא רק כמות, אלא בעיקר איכות.

עקרונות ה-Longevity מבקשים ליצור מעין מעטפת של עשייה וסגנון חיים המסייעים לשמר את איכות החיים גם בגיל מבוגר. התפיסה שמה דגש על אימונים מנטליים וגופניים, חיבור של גוף ונפש, שמירה על אנרגיה ותחושת אושר מתרגילים מנטליים, דרך מוזיקה ועד אימונים קוגניטיביים ותנועה.

'עד 120' גאה להוביל את מגמת ה-Longevity בישראל, עם מתחם ה-Longevity הראשון בישראל לבני הגיל השלישי. תפיסת העולם גורסת כי האתגר המגורי אינו רק הארכת תוחלת החיים, אלא שימור ואף חיזוק איכות החיים והבריאות הנפשית והפיזית – מתוך הבנה שבני הגיל השלישי יכולים להמשיך להתפתח וליהנות מהחיים.

סטודיו לאימון קוגניטיבי

עד היום המונח אימון תיאר בעיקר פעילות לתחזוקת הגוף.
מגמת ה- longevity יצרה סוג נוסף של אימונים: אימונים למערכות רגשיות ואימונים למוח, התורמים לא רק לשיפור הזיכרון אלא גם לאורח חיים בריא ואריכות ימים.
המיזם הראשון של עד 120 בתחום הוא מרכז אימונים למוח.
המרכז נוצר בשיתוף פעולה עם ד"ר יצחק בן שחר, פסיכולוג, חוקר בנושא אימון קוגניטיבי לשיפור הזיכרון עבור אוכלוסייה מבוגרת מטעם אוניברסיטת בר אילן – המחלקה לפסיכולוגיה, מגמת קוגניציה רגש ומוח.
הטכנולוגיה החדשה יודעת לשפר משמעותית את הזיכרון של בני הגיל השלישי ואף לאפשר להם ללמוד בגיל מבוגר שפות חדשות.
זהו המרכז הראשון בישראל לאימונים קוגניטיביים.

חללי עבודה וחשיבה לבני הגיל השלישי

טרנד חללי העבודה הוא ללא ספק אחד הטרנדים הכי חשובה בתחום התעסוקה.
טרנד חללי העבודה מזוהה בעיקר עם בני הגיל הצעיר או עם חברות צעירות, כאלה שנמצאות בתחילת דרכם.
עם זאת, מסתבר שלא מעט מבני הגיל השלישי שעברו לדיור מוגן, עדיין מקדישים זמן לתחום עיסוקם, בין אם מדובר במשרה חלקית או עיסוק בלמידה לשם העשרה, מה שתורם לתחושת החיוניות ולאריכות ימים.
רשת עד 120, רשת דיור מוגן שמעניקה אריכות ואיכות חיים, החליטה להקים בבתי הדיור שלה חללי עבודה לטובת הדיירים, בכדי שיכולו להמשיך לעבוד או ללמוד ובכך, אמנם בצורה עקיפה, לחזק את תחושת החיוניות של הדיירים.

בשנת 2024 אנחנו מתעדים להשיק את מתחם ה-Longevity בבית בת"א ובהמשך בבתים נוספים, מתחם מתחם ה- Longevity כולל:

סטודיו לאימון קוגניטיבי

מתחם ספורט וספא

סטודיו פילאטיס מכשירים

סטודיו לתרפיה במוזיקה

סטודיו לריקודים סלוניים

סטודיו פילאטיס מכשירים המתמחה בבני הגיל השלישי

פעילות פילאטיס הפכה כבן מזמן לטרנד הכי חשוב בתחום הפעילות הגופנית ולא במקרה. זוהי מערכת אימונים מרתקת של גוף-נפש המשלבת פילוסופיות מזרח ומערב.
פעילות פילאטיס משפרת ומחנכת למודעות גוף, יציבה, גמישות, חיזוק, קואורדינציה, חיוניות ויעילות תנועתית.
מעבר להקלה על מתחים פיזיים ורגשיים, תרגול פילאטיס יכול לעזור בהפגת כאבים כרוניים, העלאת רמת האנרגיה ופעילות יעילה של האברים הפנימיים. במילים אחרות, כל מה שבני גיל השלישי צריכים בכדי לחזק גוף ונפש ובכך לשמור על אריכות ימים.
מתחם ה- LONGEVITY גאה להציג את רשת פילאטיס מכשירים ייעודית לבני הגיל השלישי.

סטודיו לתרפיה במוסיקה

כמעט כל מחקר בנושא מלמד כי למוזיקה יש את הכוח לעורר רגשות חיוביים חזקים ולהעלות את מצב הרוח. מוזיקה יכולה להוריד את רמת הקורטיזול בגוף, הורמון שתורם לתחושות של מתח וחרדה ולעורר בכך רגשות חיוביים. מטרה חשובה בכל גיל ובעיקר בקרב בני הגיל השלישי. בדיור מוגן, שילוב מוזיקה בחיי היומיום תורם לתחושת הרווחה ומחזק את הקשר החברתי, מה שהופך אותה לכלי משמעותי בקידום אריכות ימים בדיור מוגן.
מתחם ה-Longevity של עד 120 כולל חדר מוסיקה מאובזר המאפשר לדיירים ליהנות מחוויית מוסיקה ברמה הגבוהה ביותר.

סטודיו לריקודים סלוניים

לריקוד כחלק מאורח חיים יש עושר של יתרונות, במיוחד בקרב בני הגיל השלישי: ריקוד מחזק גמישות ותנועה, משפר את בריאות העצם, מסייע בניהול משקל הגוף וכמובן, מעניק אנרגיה לגוף, מחזק את הביטחון העצמי ומפחית סטרס.

מעבר לכך, פעילות גופנית קבועה, כמו ריקוד, מהווה חלק משמעותי בתהליך של אריכות ימים בדיור מוגן, בכך שהיא משפרת את איכות החיים, מעודדת חיי קהילה תוססים ותורמת לבריאות הפיזית והנפשית. מתחם ה-Longevity מאפשר לדיירי הבית ליהנות מעושר של שיעורי ריקוד במגוון של סגנונות. בסוף כל שיעור אפשר לראות בעיניים ובחיוך של הדיירים שהם כבר מרגישים אחרת.

תזונה בהתאמה אישית

לתזונה בגיל השלישי יש חשיבות גדולה במיוחד, משום שהיא משפיעה ישירות על הבריאות, התפקוד היומי, איכות החיים והיכולת לשמור על עצמאות לאורך זמן. בין הערכים החשובים של התזונה: חיזוק המערכת החיסונית, שמירה על מסת שריר וחוזק הגוף, מניעת מחלות כרוניות, תפקוד קוגניטיבי, בריאות המוח וכמובן חיזוק מערכת העיכול.

מתחם הספורט והספא:
כשהגוף מרגיש אחרת

מתחמי הספורט והספא ברשת 'עד 120' כוללים: חדר כושר מאובזר, ג'קוזי ובריכה חצי אולימפית מחוממת ומקורה. המתחמים מציעים חוגים ופעילויות מים מגוונות בליווי מאמנים מקצועיים המתמחים בעבודה עם בני הגיל השלישי.