ספורט תזונה בגיל השלישי

סלט פטוש רימונים

השף ארז קומרובסקי במטבח שופך שמן זית לתוך ירקות קצוצים בצנצנת

סלט פטוש רימונים

סלט פטוש רימונים

השף ארז קומרובסקי במטבח שופך שמן זית לתוך ירקות קצוצים בצנצנת

 

החומרים:

1 כוס קרעי פוקצ'ה או פיתה שהתייבשה

1/4 כוס שמן זית ומעט לקליית הפוקצ'ה או הפיתה

1 כף גדושה סומק לירקות ו-1 כפית סומק
לפוקצ'ה או לפיתה

3 מלפפונים ירוקים צעירים, חתוכים לקוביות גדולות

4 עגבניות תמר, חתוכות לאורכן לרבעים

1/2 בצל אדום, פרוס

1 כוס עלי נענע

1 כוס עלי כוסברה

1/2 פלפל ירוק חריף ללא גרעינים, קצוץ דק

מלח גס לפי הטעם

1/4 כוס מיץ לימון סחוט טרי

גרגירים מ-2 רימונים חמצמצים

 

אופן ההכנה:

קולים את קרעי הפוקצ'ה או הפיתה במחבת כבדה וחמה עם מעט שמן זית וכפית הסומק.

 

מערבבים את המלפפונים, העגבניות, הבצל והעלים הירוקים.מתבלים בפלפל החריף, כף הסומק, מלח, מיץ הלימון ורבע כוס שמן הזית.

 

מוסיפים את גרגירי הרימון ומערבבים.

 

מניחים על צלחת הגשה ומגישים.

פורסם בתאריך: 30/09/2021

אהבתם את הכתבה? לחצו כאן לשיתוף ברשתות החברתיות!

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

תוחלת החיים אמנם ממשיכה לעלות, אך הדיון המרכזי בתחום ה־longevity מתמקד באיכות השנים הנוספות – לא רק באורכן. מחקרים עדכניים...
את הדרך לחיים טובים יותר תנועה שמשנה את החיים. ריקוד הוא הרבה יותר מתנועה – הוא מפעיל את הגוף, מחזק...
רשת דיור מוגן עד 120 משיקה בבית בת"א את מרכז ה- Longevity הראשון מסוגו בישראל, ומביאה בשורה חדשה לבני הגיל...
מה הקשר בין פיזיותרפיה ושיפור איכות השינה, מה הקשר בין חיזוק השרירים ושיפור תפקוד מטבולי? • כל מה שרציתם לדעת...
החשיבות של קשרים חברתיים בגילאים המבוגרים היא קריטית לאיכות החיים ולאריכות ימים. שהייה בבית דיור מוגן איכותי ושוקק חיי חברה...
No matter when you start, physical activity will always be effective in improving your physical abilities, boosting self-confidence, and elevating...
Powered by Elektro

צרו קשר
וקבלו פרטים נוספים