ספורט תזונה בגיל השלישי

חציל אפוי על מצע סלט חצילים חמצמץ עם צנוברים

חציל אפוי על מצע סלט חצילים חמצמץ עם צנוברים

חציל אפוי על מצע סלט חצילים חמצמץ עם צנוברים

חציל אפוי על מצע סלט חצילים חמצמץ עם צנוברים

חציל אפוי על מצע סלט חצילים חמצמץ עם צנוברים

החומרים:

3 חצילים בגודל בינוני

שמן זית

שום

מיץ לימון

צנוברים

 

אופן ההכנה:

בעזרת קולפן יוצרים פסים של 3 סמ' לאורך החציל. חותכים את החציל ל-3 פרוסות עבות. את החלק העליון חורצים לאורך ל-4, לא עד למטה. מזליפים בין החריצים שמן זית וממלאים בפרוסות שום ומעט מלח. אופים כ-30-20 דקות ומגישים על סלט של חצילים קלויים.

 

מחממים את התנור לחום גבוה, מכניסים 3 חצילים על הרשת או שמים בתבנית וממתינים 40-30 דקות או עד שהחצילים יתרככו. מוציאים את החצילים, מניחים על קרש חיתוך וחורצים בעזרת סכין לאורכם. לאחר שהחצילים התקררו מוציאים עם כף את "בשר" החצילים, קוצצים, מעבירים לקערה ומטבלים במעט מלח, פלפל שחור ושום כתוש, לפי הטעם. מזליפים שמן זית עד שמתקבלת תערובת אחידה, מוסיפים לפי הטעם מיץ לימון ומפזרים מסביב למנה צנוברים, טבעיים או קלויים, שהוקפצו קלות על מחבת חמה ללא שמן.

 

רצוי להכין את הסלט כמה שעות מראש ולהשאירו במקרר כדי שהטעמים ייספגו. אפשר לרכוש במרכולים צנצנות של חצילים קלויים מוכנים לשימוש ולהכין את הסלט, וכך לקצר תהליכים.

פורסם בתאריך: 22/10/2022

אהבתם את הכתבה? לחצו כאן לשיתוף ברשתות החברתיות!

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

תוחלת החיים אמנם ממשיכה לעלות, אך הדיון המרכזי בתחום ה־longevity מתמקד באיכות השנים הנוספות – לא רק באורכן. מחקרים עדכניים...
את הדרך לחיים טובים יותר תנועה שמשנה את החיים. ריקוד הוא הרבה יותר מתנועה – הוא מפעיל את הגוף, מחזק...
רשת דיור מוגן עד 120 משיקה בבית בת"א את מרכז ה- Longevity הראשון מסוגו בישראל, ומביאה בשורה חדשה לבני הגיל...
מה הקשר בין פיזיותרפיה ושיפור איכות השינה, מה הקשר בין חיזוק השרירים ושיפור תפקוד מטבולי? • כל מה שרציתם לדעת...
החשיבות של קשרים חברתיים בגילאים המבוגרים היא קריטית לאיכות החיים ולאריכות ימים. שהייה בבית דיור מוגן איכותי ושוקק חיי חברה...
No matter when you start, physical activity will always be effective in improving your physical abilities, boosting self-confidence, and elevating...
Powered by Elektro

צרו קשר
וקבלו פרטים נוספים