ספורט תזונה בגיל השלישי

מתכון: חלה מתוקה (בתבנית עגולה)

מתכון: חלה מתוקה (בתבנית עגולה)

חלה מתוקה (בתבנית עגולה)

חוו’לה תירוש, הבית בת”א.

חומרים:
1 ק”ג קמח, פחות 1 כוס
1 שקית שמרים טריים
1 כוס סוכר
1/2 כפית מלח
1 כוס שמן
2 כוסות מים פושרים

אופן הכנה:
1 . לשפוך את הקמח אל קערת המיקסר, ליצור ‘ בור’ ובתוכו לשים את השמרים, להוסיף מעליהם 3 כפות סוכר ומעל זה 1 כוס של מים פושרים.
2. ללוש בזרוע המתאימה לבצק שמרים.
3. אחרי כעשר דקות, להוסיף את כוס המים השנייה ולהתחיל את עבודת המיקסר ותוך כדי להוסיף את הביצים (לטרוף קודם בכוס), את השמן וחצי כפית מלח. לקבלת בצק אחיד ולא דביק נדרשות בערך 9-8 דקות במהירות גבוהה.
4. להעביר את הבצק לקערה גדולה יותר, לרסס בטיפה שמן, לכסות בשקית ניילון הפוכה או בכובע אמבטיה, להתפיח שעה או יותר לפי הצורך. כשהבצק תפוח מאד לדקור באצבעות כמה פעמים במהירות כדי שיצאו הבועות.

5 . על משטח מקומח (נשארה לנו כוס), לרדד ולפתוח במערוך עלה יפה, לגלגל על עצמו ולעשות שבלול מבפנים החוצה. אפשר ישר בתוך התבנית.
6 . להתפיח בתוך התבנית פעם נוספת כחצי שעה לפחות, למרוח מעל בביצה טרופה. אפשר לפזר שומשום למעלה.
לאפות בתנור שחומם מראש במשך 40-30 דקות בחום בינוני ) 180-170 מעלות( או לפי התנור.
להוציא מהתנור כשהחלה שחומה יפה מלמעלה.
(חשוב! להקפיד תמיד לנפות כל קמח לפני השימוש)

חלה מתוקה (בתבנית עגולה)

חוו’לה תירוש, הבית בת”א.

חומרים:
1 ק”ג קמח, פחות 1 כוס
1 שקית שמרים טריים
1 כוס סוכר
1/2 כפית מלח
1 כוס שמן
2 כוסות מים פושרים

אופן הכנה:
1 . לשפוך את הקמח אל קערת המיקסר, ליצור ‘ בור’ ובתוכו לשים את השמרים, להוסיף מעליהם 3 כפות סוכר ומעל זה 1 כוס של מים פושרים.
2. ללוש בזרוע המתאימה לבצק שמרים.
3. אחרי כעשר דקות, להוסיף את כוס המים השנייה ולהתחיל את עבודת המיקסר ותוך כדי להוסיף את הביצים (לטרוף קודם בכוס), את השמן וחצי כפית מלח. לקבלת בצק אחיד ולא דביק נדרשות בערך 9-8 דקות במהירות גבוהה.
4. להעביר את הבצק לקערה גדולה יותר, לרסס בטיפה שמן, לכסות בשקית ניילון הפוכה או בכובע אמבטיה, להתפיח שעה או יותר לפי הצורך. כשהבצק תפוח מאד לדקור באצבעות כמה פעמים במהירות כדי שיצאו הבועות.

5 . על משטח מקומח (נשארה לנו כוס), לרדד ולפתוח במערוך עלה יפה, לגלגל על עצמו ולעשות שבלול מבפנים החוצה. אפשר ישר בתוך התבנית.
6 . להתפיח בתוך התבנית פעם נוספת כחצי שעה לפחות, למרוח מעל בביצה טרופה. אפשר לפזר שומשום למעלה.
לאפות בתנור שחומם מראש במשך 40-30 דקות בחום בינוני ) 180-170 מעלות( או לפי התנור.
להוציא מהתנור כשהחלה שחומה יפה מלמעלה.
(חשוב! להקפיד תמיד לנפות כל קמח לפני השימוש)

פורסם בתאריך: 02/04/2017

אהבתם את הכתבה? לחצו כאן לשיתוף ברשתות החברתיות!

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

תוחלת החיים אמנם ממשיכה לעלות, אך הדיון המרכזי בתחום ה־longevity מתמקד באיכות השנים הנוספות – לא רק באורכן. מחקרים עדכניים...
את הדרך לחיים טובים יותר תנועה שמשנה את החיים. ריקוד הוא הרבה יותר מתנועה – הוא מפעיל את הגוף, מחזק...
רשת דיור מוגן עד 120 משיקה בבית בת"א את מרכז ה- Longevity הראשון מסוגו בישראל, ומביאה בשורה חדשה לבני הגיל...
מה הקשר בין פיזיותרפיה ושיפור איכות השינה, מה הקשר בין חיזוק השרירים ושיפור תפקוד מטבולי? • כל מה שרציתם לדעת...
החשיבות של קשרים חברתיים בגילאים המבוגרים היא קריטית לאיכות החיים ולאריכות ימים. שהייה בבית דיור מוגן איכותי ושוקק חיי חברה...
No matter when you start, physical activity will always be effective in improving your physical abilities, boosting self-confidence, and elevating...
Powered by Elektro

צרו קשר
וקבלו פרטים נוספים

האתר עושה שימוש בטכנולוגיות לאיסוף מידע, כגון קובצי Cookie, לצורך שיפור חוויית המשתמש והתאמת תוכן. למידע נוסף ניתן לעיין במדיניות הפרטיות ובתנאי השימוש בקישור הבא. לידיעתך- באפשרותך להגביל או להפסיק את השימוש בקובצי Cookie דרך הגדרות הדפדפן שלך.