ספורט תזונה בגיל השלישי

מתכון: סלט פומלה מתוק

מתכון: סלט פומלה מתוק

סלט פומלה מתוק

לאה שטיין – דיירת, הבית בתל אביב.

”אוהבת להכין את הסלט המתוק הזה כיוון שהוא יפה למראה וטעים לחך. אפשר להתייחס אליו כאל קינוח או כתוספת.“

חומרים:
1 פומלה קלופה חתוכה
לחתיכות
1/2 כוס צימוקים
1/2 כוס חמוציות או דומדמניות
1/2 כוס צנוברים קלויים קלות
1/2 כוס עירית קצוצה
2 כפות שמן זית
2 כפות מיץ לימון
2 כפות סוכר

אופן ההכנה:
להשרות את הצימוקים והחמוציות במים למשך שעה (כל אחד לחוד).
לערבב יחד לרוטב: מיץ לימון, שמן זית וסוכר. לשמור בכלי כמה שעות לפני ההגשה.
לנער ולשפוך את הרוטב על הפומלה.
להוסיף צנוברים, צימוקים וחמוציות, וממש לפני ההגשה להוסיף את העירית.

סלט פומלה מתוק

לאה שטיין – דיירת, הבית בתל אביב.

”אוהבת להכין את הסלט המתוק הזה כיוון שהוא יפה למראה וטעים לחך. אפשר להתייחס אליו כאל קינוח או כתוספת.“

חומרים:
1 פומלה קלופה חתוכה
לחתיכות
1/2 כוס צימוקים
1/2 כוס חמוציות או דומדמניות
1/2 כוס צנוברים קלויים קלות
1/2 כוס עירית קצוצה
2 כפות שמן זית
2 כפות מיץ לימון
2 כפות סוכר

אופן ההכנה:
להשרות את הצימוקים והחמוציות במים למשך שעה (כל אחד לחוד).
לערבב יחד לרוטב: מיץ לימון, שמן זית וסוכר. לשמור בכלי כמה שעות לפני ההגשה.
לנער ולשפוך את הרוטב על הפומלה.
להוסיף צנוברים, צימוקים וחמוציות, וממש לפני ההגשה להוסיף את העירית.

פורסם בתאריך: 02/04/2017

אהבתם את הכתבה? לחצו כאן לשיתוף ברשתות החברתיות!

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

תוחלת החיים אמנם ממשיכה לעלות, אך הדיון המרכזי בתחום ה־longevity מתמקד באיכות השנים הנוספות – לא רק באורכן. מחקרים עדכניים...
את הדרך לחיים טובים יותר תנועה שמשנה את החיים. ריקוד הוא הרבה יותר מתנועה – הוא מפעיל את הגוף, מחזק...
רשת דיור מוגן עד 120 משיקה בבית בת"א את מרכז ה- Longevity הראשון מסוגו בישראל, ומביאה בשורה חדשה לבני הגיל...
מה הקשר בין פיזיותרפיה ושיפור איכות השינה, מה הקשר בין חיזוק השרירים ושיפור תפקוד מטבולי? • כל מה שרציתם לדעת...
החשיבות של קשרים חברתיים בגילאים המבוגרים היא קריטית לאיכות החיים ולאריכות ימים. שהייה בבית דיור מוגן איכותי ושוקק חיי חברה...
No matter when you start, physical activity will always be effective in improving your physical abilities, boosting self-confidence, and elevating...
Powered by Elektro

צרו קשר
וקבלו פרטים נוספים

האתר עושה שימוש בטכנולוגיות לאיסוף מידע, כגון קובצי Cookie, לצורך שיפור חוויית המשתמש והתאמת תוכן. למידע נוסף ניתן לעיין במדיניות הפרטיות ובתנאי השימוש בקישור הבא. לידיעתך- באפשרותך להגביל או להפסיק את השימוש בקובצי Cookie דרך הגדרות הדפדפן שלך.