ספורט תזונה בגיל השלישי

חלה חגיגית

חלות שהכין השף ארז קומרובסקי מונחות ולצידן מטבלים

חלה חגיגית

חלה חגיגית

חלות שהכין השף ארז קומרובסקי מונחות ולצידן מטבלים

החומרים:

1 ק”ג קמח חלה

½ כוס (100 גרם) סוכר דמררה

40 גרם שמרים טריים

2 ביצים

½ כוס (120 מ”ל) שמן חמניות לא מזוכך

⅓2 – ½2 כוסות (600-540 מ”ל) מים מינרליים בטמפ’ החדר

1 כף מלח ים אטלנטי עדין

לציפוי:

1 חלמון ביצה טרוף עם מעט מים

3 כפות זרעי חמניות

3 כפות זרעי שומשום

אופן ההכנה:

מערבבים קמח וסוכר בקערה גדולה. מפוררים שמרים לתוך הקמח. מוסיפים ביצים, שמן ומים ולשים בידיים עד שהבצק מתאחד.  מוסיפים מלח ולשים עוד 5 דקות עד שמתקבל בצק חלק ולא דביק מדי. מעבירים את הבצק לקערה משומנת ומכסים בניילון (לא נצמד). מתפיחים כשעה ורבע בטמפ’ החדר.

 

מחלקים את הבצק ל-6 כדורים. מניחים אותם על משטח עבודה מקומח ומתפיחים כ-10 דקות נוספות. יוצרים מכל כדור צורת נקניק ומכל 3 נקניקים קולעים צמה. מניחים את הצמות הקלועות בתבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה מקומח, מכסים את התבנית במגבת ומתפיחים כשעה נוספת. מחממים תנור ל-180 מעלות.

 

מברישים את החלות בחלמון טרוף עם מעט מים וזורים זרעי חמניות ושומשום. מכניסים את התבנית לתנור ומניחים בתחתית התנור תבנית עם כמה קוביות קרח ליצירת לחות. אופים כ-35 דקות או עד שהחלות שחומות היטב. מצננים על גבי רשת.

פורסם בתאריך: 30/09/2021

אהבתם את הכתבה? לחצו כאן לשיתוף ברשתות החברתיות!

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

תוחלת החיים אמנם ממשיכה לעלות, אך הדיון המרכזי בתחום ה־longevity מתמקד באיכות השנים הנוספות – לא רק באורכן. מחקרים עדכניים...
את הדרך לחיים טובים יותר תנועה שמשנה את החיים. ריקוד הוא הרבה יותר מתנועה – הוא מפעיל את הגוף, מחזק...
רשת דיור מוגן עד 120 משיקה בבית בת"א את מרכז ה- Longevity הראשון מסוגו בישראל, ומביאה בשורה חדשה לבני הגיל...
מה הקשר בין פיזיותרפיה ושיפור איכות השינה, מה הקשר בין חיזוק השרירים ושיפור תפקוד מטבולי? • כל מה שרציתם לדעת...
החשיבות של קשרים חברתיים בגילאים המבוגרים היא קריטית לאיכות החיים ולאריכות ימים. שהייה בבית דיור מוגן איכותי ושוקק חיי חברה...
No matter when you start, physical activity will always be effective in improving your physical abilities, boosting self-confidence, and elevating...
Powered by Elektro

צרו קשר
וקבלו פרטים נוספים