ספורט תזונה בגיל השלישי

מתכון: עוגת תפוחים

מתכון: עוגת תפוחים

עוגת תפוחים

שרה קרודו, הבית בהוד השרון.

חומרים לבלילה:
3 כוסות קמח
4 כפיות אבקת אפייה
קורט מלח
2 כוסות סוכר
1 כוס שמן
4 ביצים
2 כפיות תמצית וניל
1/4 כוס מיץ תפוזים

חומרים למלית:
5-4 תפוחי עץ לאפייה קלופים וחתוכים לקוביות קטנות
2 כפיות קינמון טחון
1/4 כוס סוכר
חומרים לציפוי פירורים (ניתן להכפיל כמויות):
1/3 כוס קמח
1/4 כוס סוכר
1 כפית קינמון טחון
קורט מלח
1/4 כוס אגוזים קצוצים
25 גרם מרגרינה

אופן ההכנה:
1 . מחממים את התנור ל– 180 מעלות.
2 . מלית: מערבבים תפוחי עץ, סוכר וקינמון בקערה ומניחים בצד.
3 . בלילה: מערבבים את הקמח, אבקת האפייה והמלח בקערה. מקציפים בקערה נפרדת כדקה, את הסוכר והשמן. מוסיפים תוך כדי הקצפה את הביצים ותמצית הוניל. מוסיפים לסירוגין לתערובת בערבול איטי את תערובת הקמח ומיץ התפוזים עד שמתקבלת תערובת אחידה.
4 . ציפוי פירורים: מערבבים את כל החומרים עד שמתקבלת תערובת פירורים.
5 . משמנים תבנית 35x25x5 , מעבירים אליה מחצית מהבלילה, מפזרים את המלית, מכסים בשארית הבלילה ומפזרים למעלה את הפירורים.
6 . אופים כשעה ועשר דקות.

עוגת תפוחים

שרה קרודו, הבית בהוד השרון.

חומרים לבלילה:
3 כוסות קמח
4 כפיות אבקת אפייה
קורט מלח
2 כוסות סוכר
1 כוס שמן
4 ביצים
2 כפיות תמצית וניל
1/4 כוס מיץ תפוזים

חומרים למלית:
5-4 תפוחי עץ לאפייה קלופים וחתוכים לקוביות קטנות
2 כפיות קינמון טחון
1/4 כוס סוכר
חומרים לציפוי פירורים (ניתן להכפיל כמויות):
1/3 כוס קמח
1/4 כוס סוכר
1 כפית קינמון טחון
קורט מלח
1/4 כוס אגוזים קצוצים
25 גרם מרגרינה

אופן ההכנה:
1 . מחממים את התנור ל– 180 מעלות.
2 . מלית: מערבבים תפוחי עץ, סוכר וקינמון בקערה ומניחים בצד.
3 . בלילה: מערבבים את הקמח, אבקת האפייה והמלח בקערה. מקציפים בקערה נפרדת כדקה, את הסוכר והשמן. מוסיפים תוך כדי הקצפה את הביצים ותמצית הוניל. מוסיפים לסירוגין לתערובת בערבול איטי את תערובת הקמח ומיץ התפוזים עד שמתקבלת תערובת אחידה.
4 . ציפוי פירורים: מערבבים את כל החומרים עד שמתקבלת תערובת פירורים.
5 . משמנים תבנית 35x25x5 , מעבירים אליה מחצית מהבלילה, מפזרים את המלית, מכסים בשארית הבלילה ומפזרים למעלה את הפירורים.
6 . אופים כשעה ועשר דקות.

פורסם בתאריך: 02/04/2017

אהבתם את הכתבה? לחצו כאן לשיתוף ברשתות החברתיות!

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

תוחלת החיים אמנם ממשיכה לעלות, אך הדיון המרכזי בתחום ה־longevity מתמקד באיכות השנים הנוספות – לא רק באורכן. מחקרים עדכניים...
את הדרך לחיים טובים יותר תנועה שמשנה את החיים. ריקוד הוא הרבה יותר מתנועה – הוא מפעיל את הגוף, מחזק...
רשת דיור מוגן עד 120 משיקה בבית בת"א את מרכז ה- Longevity הראשון מסוגו בישראל, ומביאה בשורה חדשה לבני הגיל...
מה הקשר בין פיזיותרפיה ושיפור איכות השינה, מה הקשר בין חיזוק השרירים ושיפור תפקוד מטבולי? • כל מה שרציתם לדעת...
החשיבות של קשרים חברתיים בגילאים המבוגרים היא קריטית לאיכות החיים ולאריכות ימים. שהייה בבית דיור מוגן איכותי ושוקק חיי חברה...
No matter when you start, physical activity will always be effective in improving your physical abilities, boosting self-confidence, and elevating...
Powered by Elektro

צרו קשר
וקבלו פרטים נוספים

האתר עושה שימוש בטכנולוגיות לאיסוף מידע, כגון קובצי Cookie, לצורך שיפור חוויית המשתמש והתאמת תוכן. למידע נוסף ניתן לעיין במדיניות הפרטיות ובתנאי השימוש בקישור הבא. לידיעתך- באפשרותך להגביל או להפסיק את השימוש בקובצי Cookie דרך הגדרות הדפדפן שלך.