ספורט תזונה בגיל השלישי

מתכון: עוגת קצף וקצפת

מתכון: עוגת קצף וקצפת

עוגת קצף וקצפת

גלי טלר – אשת מכירות, הבית בהוד השרון.

יש להכין 24 שעות לפני ההגשה. העוגה נאפית בשני שלבים.

קצף – חומרים:
4 חלבונים
1/3 1 כוסות סוכר

אופן ההכנה:
להקציף את החלבונים והסוכר עד לקבלת קצף יציב.
לרפד תבנית מרובעת בנייר פרגמנט משומן.
לשפוך את הקצף אל התבנית וליישר אותו.
לאפות כשעה בחום נמוך עד שהקצף מתייבש.
להוציא ולקרר.

בצק -חומרים:
1/2 חבילה מרגרינה
2 חלמונים
2 כפות גדושות סוכר
1 כוס קמח תופח

אופן ההכנה:
לערבב את כל החומרים יחד עד ליצירת בצק.
לשטח את הבצק בתבנית בגודל זהה לתבנית שאפינו בה את הקצף.
לאפות בחום של 150 מעלות כ 10- דקות ולקרר.

מילוי – חומרים:
1 מכל שמנת מתוקה
3 כפיות סוכר
1 כפית קפה נמס

אופן ההכנה:
להקציף יחד שמנת, סוכר וקפה.
לשפוך את המילוי על הבצק ולהוסיף מעל את קצף החלבונים האפוי.

ציפוי – חומרים:
1 כף קקאו
1 כפות סוכר 1/2
1/4 כוס חלב
50 גרם חמאה

אופן ההכנה:
להמיס יחד סוכר, חלב, קקאו. להוסיף את החמאה.
לערבב עד לקבלת מרקם אחיד.
לצקת את הציפוי על החלבון המוקצף.

עוגת קצף וקצפת

גלי טלר – אשת מכירות, הבית בהוד השרון.

יש להכין 24 שעות לפני ההגשה. העוגה נאפית בשני שלבים.

קצף – חומרים:
4 חלבונים
1/3 1 כוסות סוכר

אופן ההכנה:
להקציף את החלבונים והסוכר עד לקבלת קצף יציב.
לרפד תבנית מרובעת בנייר פרגמנט משומן.
לשפוך את הקצף אל התבנית וליישר אותו.
לאפות כשעה בחום נמוך עד שהקצף מתייבש.
להוציא ולקרר.

בצק -חומרים:
1/2 חבילה מרגרינה
2 חלמונים
2 כפות גדושות סוכר
1 כוס קמח תופח

אופן ההכנה:
לערבב את כל החומרים יחד עד ליצירת בצק.
לשטח את הבצק בתבנית בגודל זהה לתבנית שאפינו בה את הקצף.
לאפות בחום של 150 מעלות כ 10- דקות ולקרר.

מילוי – חומרים:
1 מכל שמנת מתוקה
3 כפיות סוכר
1 כפית קפה נמס

אופן ההכנה:
להקציף יחד שמנת, סוכר וקפה.
לשפוך את המילוי על הבצק ולהוסיף מעל את קצף החלבונים האפוי.

ציפוי – חומרים:
1 כף קקאו
1 כפות סוכר 1/2
1/4 כוס חלב
50 גרם חמאה

אופן ההכנה:
להמיס יחד סוכר, חלב, קקאו. להוסיף את החמאה.
לערבב עד לקבלת מרקם אחיד.
לצקת את הציפוי על החלבון המוקצף.

פורסם בתאריך: 02/04/2017

אהבתם את הכתבה? לחצו כאן לשיתוף ברשתות החברתיות!

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

תוחלת החיים אמנם ממשיכה לעלות, אך הדיון המרכזי בתחום ה־longevity מתמקד באיכות השנים הנוספות – לא רק באורכן. מחקרים עדכניים...
את הדרך לחיים טובים יותר תנועה שמשנה את החיים. ריקוד הוא הרבה יותר מתנועה – הוא מפעיל את הגוף, מחזק...
רשת דיור מוגן עד 120 משיקה בבית בת"א את מרכז ה- Longevity הראשון מסוגו בישראל, ומביאה בשורה חדשה לבני הגיל...
מה הקשר בין פיזיותרפיה ושיפור איכות השינה, מה הקשר בין חיזוק השרירים ושיפור תפקוד מטבולי? • כל מה שרציתם לדעת...
החשיבות של קשרים חברתיים בגילאים המבוגרים היא קריטית לאיכות החיים ולאריכות ימים. שהייה בבית דיור מוגן איכותי ושוקק חיי חברה...
No matter when you start, physical activity will always be effective in improving your physical abilities, boosting self-confidence, and elevating...
Powered by Elektro

צרו קשר
וקבלו פרטים נוספים

האתר עושה שימוש בטכנולוגיות לאיסוף מידע, כגון קובצי Cookie, לצורך שיפור חוויית המשתמש והתאמת תוכן. למידע נוסף ניתן לעיין במדיניות הפרטיות ובתנאי השימוש בקישור הבא. לידיעתך- באפשרותך להגביל או להפסיק את השימוש בקובצי Cookie דרך הגדרות הדפדפן שלך.