ספורט תזונה בגיל השלישי

מתכון: עוגת טורט שעועית

מתכון: עוגת טורט שעועית

עוגת טורט שעועית

לינדה ישראלי – דיירת, הבית בראשון לציון.

”בחרתי בעוגה זו מפני שטעמתי ממנה לראשונה כשמלאו לי עשר שנים וערכו לי חגיגת יום הולדת.
אמי נכנסה לחדר ובידה מגש גדול שעליו עמדה העוגה המלכותית הזאת, עטופה בקצפת לבנה ובפרחי שוקולד. מאז אני אופה את העוגה הזאת בכל אירוע משפחתי.“

חומרים:
תבנית עגולה בקוטר 28 ס”מ
1 כוס מחית (פירה) משעועית
לבנה מבושלת
2 כוסות אגוזים טחונים
7 ביצים מופרדות
1 כף אבקת קקאו
1 כוסות סוכר 1/2
1 קליפה מגוררת מלימון אחד
3 שקיות אבקת וניל
1 כף קינמון

אופן ההכנה:

לבחוש אל תוך המחית את החלמונים בזה אחר זה. להוסיף את יתר החומרים.
להקציף היטב את החלבונים ולהוסיף גם אותם לעיסה.
לאפות בתנור בחום 150 של מעלות.
לאחר האפייה לחצות את העוגה לרוחב ולמרוח את קרם השוקולד בין חצאים.
אפשר לקשט בתות שדה חתוך או באגוזים מרוסקים.

חומרים – קרם שוקולד:
100 גרם שוקולד
3 כפות מים
3 כפות סוכר (לבלילה)
50 גרם חמאה
2 חלמונים
1 מכל שמנת מתוקה
2 כפות סוכר (לחלבונים)
2 כפות סוכר (לשמנת המתוקה)
1 שקית סוכר וניל

אופן ההכנה:
לערבב בסיר קטן על להבה נמוכה את השוקולד, המים והסוכר עד לקבלת בלילה אחידה.
כשהבלילה מסמיכה להוסיף את החמאה והחלמונים ולבחוש בעדינות.
להקציף את החלבונים עם שתי כפות הסוכר ולערבב בעדינות.
לצרף את קצף החלבונים אל בלילת השוקולד המומס ולהוסיף שקית סוכר וניל.
להקציף שמנת מתוקה עם שתי כפות סוכר ולהוסיף אל קרם השוקולד שהצטנן בינתיים.

עוגת טורט שעועית

לינדה ישראלי – דיירת, הבית בראשון לציון.

”בחרתי בעוגה זו מפני שטעמתי ממנה לראשונה כשמלאו לי עשר שנים וערכו לי חגיגת יום הולדת.
אמי נכנסה לחדר ובידה מגש גדול שעליו עמדה העוגה המלכותית הזאת, עטופה בקצפת לבנה ובפרחי שוקולד. מאז אני אופה את העוגה הזאת בכל אירוע משפחתי.“

חומרים:
תבנית עגולה בקוטר 28 ס”מ
1 כוס מחית (פירה) משעועית
לבנה מבושלת
2 כוסות אגוזים טחונים
7 ביצים מופרדות
1 כף אבקת קקאו
1 כוסות סוכר 1/2
1 קליפה מגוררת מלימון אחד
3 שקיות אבקת וניל
1 כף קינמון

אופן ההכנה:

לבחוש אל תוך המחית את החלמונים בזה אחר זה. להוסיף את יתר החומרים.
להקציף היטב את החלבונים ולהוסיף גם אותם לעיסה.
לאפות בתנור בחום 150 של מעלות.
לאחר האפייה לחצות את העוגה לרוחב ולמרוח את קרם השוקולד בין חצאים.
אפשר לקשט בתות שדה חתוך או באגוזים מרוסקים.

חומרים – קרם שוקולד:
100 גרם שוקולד
3 כפות מים
3 כפות סוכר (לבלילה)
50 גרם חמאה
2 חלמונים
1 מכל שמנת מתוקה
2 כפות סוכר (לחלבונים)
2 כפות סוכר (לשמנת המתוקה)
1 שקית סוכר וניל

אופן ההכנה:
לערבב בסיר קטן על להבה נמוכה את השוקולד, המים והסוכר עד לקבלת בלילה אחידה.
כשהבלילה מסמיכה להוסיף את החמאה והחלמונים ולבחוש בעדינות.
להקציף את החלבונים עם שתי כפות הסוכר ולערבב בעדינות.
לצרף את קצף החלבונים אל בלילת השוקולד המומס ולהוסיף שקית סוכר וניל.
להקציף שמנת מתוקה עם שתי כפות סוכר ולהוסיף אל קרם השוקולד שהצטנן בינתיים.

פורסם בתאריך: 02/04/2017

אהבתם את הכתבה? לחצו כאן לשיתוף ברשתות החברתיות!

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

תוחלת החיים אמנם ממשיכה לעלות, אך הדיון המרכזי בתחום ה־longevity מתמקד באיכות השנים הנוספות – לא רק באורכן. מחקרים עדכניים...
את הדרך לחיים טובים יותר תנועה שמשנה את החיים. ריקוד הוא הרבה יותר מתנועה – הוא מפעיל את הגוף, מחזק...
רשת דיור מוגן עד 120 משיקה בבית בת"א את מרכז ה- Longevity הראשון מסוגו בישראל, ומביאה בשורה חדשה לבני הגיל...
מה הקשר בין פיזיותרפיה ושיפור איכות השינה, מה הקשר בין חיזוק השרירים ושיפור תפקוד מטבולי? • כל מה שרציתם לדעת...
החשיבות של קשרים חברתיים בגילאים המבוגרים היא קריטית לאיכות החיים ולאריכות ימים. שהייה בבית דיור מוגן איכותי ושוקק חיי חברה...
No matter when you start, physical activity will always be effective in improving your physical abilities, boosting self-confidence, and elevating...
Powered by Elektro

צרו קשר
וקבלו פרטים נוספים

האתר עושה שימוש בטכנולוגיות לאיסוף מידע, כגון קובצי Cookie, לצורך שיפור חוויית המשתמש והתאמת תוכן. למידע נוסף ניתן לעיין במדיניות הפרטיות ובתנאי השימוש בקישור הבא. לידיעתך- באפשרותך להגביל או להפסיק את השימוש בקובצי Cookie דרך הגדרות הדפדפן שלך.