ספורט תזונה בגיל השלישי

מתכון בסיסי לקרפ

מתכון בסיסי לקרפ

מתכון בסיסי לקרפ

חומרים לבלילה:
15-16 קרפים, 8-10 סועדים
3 ביצים
1 כוס חלב (או תחליף חלב)
1 כוס מים
4 כוסות קמח רגיל
כפית מלח. ½
אפשר להוסיף טעמים לבלילה בהתאם לייעודה:
למתכון מתוק – כף אבקת סוכר ותמצית וניל או רום.
למתכון מלוח – כפית מלח, מעט פפריקה או פלפל.
אפשר להחליף מחצית מכמות המים ביין אדום יבש.

אופן ההכנה:
לשפוך למערבל מזון את הנוזלים, להוסיף את הקמח ואת התיבול ולהפעיל כשתי דקות.
כשהעיסה חלקה להוסיף את הביצים, להפעיל את המערבל לחצי דקה נוספת.
העיסה מוכנה לטיגון.

הכנת הקרפים:
לשמן קלות מחבת בקוטר של 22 ס”מ ולהניח על אש גבוהה.
לצקת כמות של מצקת בינונית מהבלילה, ובסיבוב מהיר לכסות את כל שטח המחבת בבלילה.
אחרי טיגון מהיר להפוך את הקרפ ולהשחים קלות את צדו השני.
להחליק את הקרפ המוכן מהמחבת אל צלחת.

מתכון בסיסי לקרפ

חומרים לבלילה:
15-16 קרפים, 8-10 סועדים
3 ביצים
1 כוס חלב (או תחליף חלב)
1 כוס מים
4 כוסות קמח רגיל
כפית מלח. ½
אפשר להוסיף טעמים לבלילה בהתאם לייעודה:
למתכון מתוק – כף אבקת סוכר ותמצית וניל או רום.
למתכון מלוח – כפית מלח, מעט פפריקה או פלפל.
אפשר להחליף מחצית מכמות המים ביין אדום יבש.

אופן ההכנה:
לשפוך למערבל מזון את הנוזלים, להוסיף את הקמח ואת התיבול ולהפעיל כשתי דקות.
כשהעיסה חלקה להוסיף את הביצים, להפעיל את המערבל לחצי דקה נוספת.
העיסה מוכנה לטיגון.

הכנת הקרפים:
לשמן קלות מחבת בקוטר של 22 ס”מ ולהניח על אש גבוהה.
לצקת כמות של מצקת בינונית מהבלילה, ובסיבוב מהיר לכסות את כל שטח המחבת בבלילה.
אחרי טיגון מהיר להפוך את הקרפ ולהשחים קלות את צדו השני.
להחליק את הקרפ המוכן מהמחבת אל צלחת.

פורסם בתאריך: 01/04/2017

אהבתם את הכתבה? לחצו כאן לשיתוף ברשתות החברתיות!

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

במרכז החדש תמצאו חדר כושר דיגיטלי המציע פילאטיס מכשירים, תזונה מותאמת אישית ועוד המון חוגים ופעילויות משותפות במטרה לשמר יציבות,...
תוחלת החיים אמנם ממשיכה לעלות, אך הדיון המרכזי בתחום ה־longevity מתמקד באיכות השנים הנוספות – לא רק באורכן. מחקרים עדכניים...
את הדרך לחיים טובים יותר תנועה שמשנה את החיים. ריקוד הוא הרבה יותר מתנועה – הוא מפעיל את הגוף, מחזק...
מה הקשר בין פיזיותרפיה ושיפור איכות השינה, מה הקשר בין חיזוק השרירים ושיפור תפקוד מטבולי? • כל מה שרציתם לדעת...
החשיבות של קשרים חברתיים בגילאים המבוגרים היא קריטית לאיכות החיים ולאריכות ימים. שהייה בבית דיור מוגן איכותי ושוקק חיי חברה...
'עד 120' תל אביב אירח את המופע "פניני המחזמר" של זמרת האופרה המובילה לימור שפירא במופע המיוחד, שהתקיים באולם "ברקת"...
Powered by Elektro

צרו קשר
וקבלו פרטים נוספים

האתר עושה שימוש בטכנולוגיות לאיסוף מידע, כגון קובצי Cookie, לצורך שיפור חוויית המשתמש והתאמת תוכן. למידע נוסף ניתן לעיין במדיניות הפרטיות ובתנאי השימוש בקישור הבא. לידיעתך- באפשרותך להגביל או להפסיק את השימוש בקובצי Cookie דרך הגדרות הדפדפן שלך.